4月に入り気温も上がってきています。
カラダも冬仕様から春仕様に変えていかなければなりません。しかし、そう簡単にカラダはモードチェンジ出来ないのです。特に急激な変化にはすぐには対応が出来ません。
春バテ
そんな中、この時期、昼と夜の気温差があったり、気温差以外にも気圧の変化、生活環境の変化によるストレスなども併せて、自律神経へストレスがかかり体調を崩しやすくなります。また、そのため睡眠の質にも影響が出てくることがあり、その結果、知らず知らずに疲労がたまってしまうことも。
3月から5月にかけてカラダの不調を感じている人は多く
・だるさ
・疲労感
・倦怠感
・気分の落ち込み
・イライラ
などの症状があり特に女性に多いようです。
これを最近は「春バテ」って言うらしいです。
春バテは、寒暖差に気をつけること以外にも、お身体のメンテナンス、食事やストレスなどへの日々のケアが大切になってきます。
まずは、運動、食事、睡眠などの生活習慣を見直しましょう。規則正しい生活習慣が自律神経のバランスを整えてくれます。
当院では、自律神経調整（バランス調整）やレイキヒーリングなどを取り入れ、お身体のメンテナンスにも対応していますので、併せてご利用頂ければ効果的です。
また、整体マクラや食事ケア商品も取り扱っております。
季節の変わり目の体調管理におススメですので、お気軽にぜひご相談ください。
