“You は Shock”
お前はもう”老けている”！
北斗の拳のケンシロウにまさにそう言われたがごとく、あなたは5歳老けました。
今、これをスマホで見ているとしたら、スマホを鏡に持ち替えてみてください。お前は…。
5歳老ける
誰でもスマホを持ち、時間があるとスマホを見てしまう… そんな日常です。普通スマホを見るとき、顔は下向きになりますよね。下向きで画面を見ていると顔がたるみます。重力には勝てません。眉間にシワもよっちゃいます。それに夜遅くまでスマホをいじっての睡眠不足。老け顔加速確定です。見た目5歳老けます。
姿勢が大事
さて、困ったどうしましょうか？
わたしからの提案は、姿勢に気をつけましょうということです。今更スマホはやめられないですから、せめて出来るだけ下向き姿勢をやめてみましょう。ねこ背とストレートネックにならないように骨盤を立てることを意識してください。
まずは座るとき、お腹をへこませるように力を入れてみてください。姿勢がよくなり、骨盤が立った状態になります。ただ、この状態を維持するのはかなかな出来ません。体幹が鍛えられていないと長く続きません。
当院のメニューあるバランス調整やEMSプログラムなどは、骨盤のゆがみ等を改善し体幹の筋肉をつけるのに役に立ちます。自分自身の力でいい姿勢を保てればそれに越したことはないのですが、言うほど簡単ではありませんよね。
そこで骨盤を立てて座るのにおすすめのグッズがあります。当院でも販売を始めました OSHIRI MAKURA です。ネットで購入出来ますので気になった方は以下のサイトをチェックしてください。
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北斗の拳
「北斗の拳」が、令和５年度に生誕40周年を迎えるそうです。原作者の武論尊氏は当院のある長野県佐久市の出身です。佐久市には北斗の拳のデザインのマンホールやラッピングバスなどがありコラボ企画等も盛んにおこなわれています。
